Основные упражнения для успеха в бодибилдинге

Основные упражнения для успеха в бодибилдинге

Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех тренировок. Однако далеко не все знают, на что делать упор и какие именно упражнения выполнять, чтобы достичь желаемых результатов. Многие следуют стандартным программам, которые написаны неизвестно...
Далее
Боксерский мешок  как дополнение  к кардионагрузкам

Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам

Боксерская груша может стать отличным дополнением к твоим кардиотренировкам.  Только не забудь про перчатки. Сбитые руки в кровь выглядят конечно мужественно, но, согласись, не во всех ситуациях. И нет необходимости учиться бинтовать свои руки – специальные бинты-перчатки сейчас можно купить. А уж...
Далее
5 альтернативных вариантов изматывающему кардио

5 альтернативных вариантов изматывающему кардио

Каждый мужчина желает выглядеть «посуше» и порельефней. Но мысль о том, что для получения точеного тела, необходимо выполнять кардиоупражнения, выбивает многих из колеи. В этой статье MEN’s LIFE поделится с тобой пятью советами, используя которые, ты получишь хорошие альтернативы карио...
Далее
Как совмещать тренировки и работу?

Как совмещать тренировки и работу?

MEN’s LIFE расскажет тебе как совмещать работу и походы в тренажерный зал. В наше время актуальным остается вопрос – как современному мужчине правильно совмещать свою работу и тренировки в зале. Ведь очень часто рабочий график не позволяет тренироваться регулярно. Лишь немногие могут похваст...
Далее
Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты

Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты

Большинство мужчин, занимающихся бодибилдингом, а также любители ударного фитнеса, часто находятся в поисках альтернативных методов по увеличению эффективности своих тренировок в наборе скудной массы тела. И, зачастую, дойдя до «мертвой точки» в своих тренировках, начинают серьезно задумыват...
Далее
Спортивные устройства:  необходимость  или деньги на ветер?

Спортивные устройства: необходимость или деньги на ветер?

Современные технологии предлагают различные устройств людям, ведущим активный образ жизни. MEN’s LIFE поможет тебе выбрать эффективного помощника и не потратить деньги впустую. Шагомеры. Если тебе необходимо больше мотиваций для тренировок, то шагомеры, которые рассчитывают каждый шаг, могут тебе...
Далее
Повышаем эффективность занятий на тренажерах

Повышаем эффективность занятий на тренажерах

Уже неоднократно было сказано, что если хочешь добиться действительно внушительных результатов, занимаясь в тренажерном зале, необходимо чтобы тренировки были преимущественно со свободным весом. Но это не означает, что тренажеры совсем не эффективны. Наоборот, они будут показывать эффект, но только если...
Далее
Как вернуть желание тренироваться?

Как вернуть желание тренироваться?

Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накаченным торсом, преобразиться к отпуску… Но вот лето подходит к концу, объект обожания перестал нравиться, лишние кило...
Далее
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности. Ведь то, что для профессионального спортсмена – «банальная» норма, для нетренированного человека может оказаться чересчур. Кардиологи предупреждают начина...
Далее
Сушка мышц,  или Как получить  рельефное тело

Сушка мышц, или Как получить рельефное тело

Несомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы. Но добиться рельефных мышц не так уж и легко. Если вы набрали достаточно мышечной массы, пора задуматься о сушке мышц. И если правильное, красивое построение тела ваша основная цель, то вам нужно...
Далее
Правильная осанка и тренировки

Правильная осанка и тренировки

Именно правильная осанка создает впечатление той самой "спортивной фигуры", о которой многие мечтают. В этой статье вы прочитаете советы, как быстро и просто исправить осанку. Важность правильной осанки Вы никогда не задумывались о том, что именно осанка формирует так называемую «спортив...
Далее